هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان مازندران

هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان مازندران با  میزبانی هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی شهرستان بابل برگزار می‌نماید:

کارگاه دانش افزایی : علم تمرین در صعودهای ورزشی

مدرس : دکتر منصور آقایی – مربی تیم ملی – مربی درجه ۲ صعودهای ورزشی – مدرس دانشگاه

هزینه ثبت نام  :
برای مربیان سنگنوردی ، مربیان صعودهای ورزشی ، داوران ، طراحان و دارندگان مدرک پبشرفته صعودهای ورزشی از ((استان مازندران))  :   ۱/۰۰۰/۰۰۰ ریال
سایر : ۲/۰۰۰/۰۰۰ ریال

ظرفیت : ۱۵ نفر   – ظرفیت باقی مانده : ۱ نفر
جنسیت : بانوان و آقایان

مدت دوره : ۳ روز

زمان : جمعه ۳۰ فروردین ۱۳۹۸  الی یکشنبه ۱ اردیبهشت ۱۳۹۸ – ۸ صبح تا ۸ عصر

محل برگزاری : بابل – میدان ولایت – کوچه زورخانه – جنب سالن کشتی تختی

سرفصل ها :
۱- اصول تمرینات ورزشی
۲- آشنایی با فازهای سنگنوردی
۳- فاز استقامت
۴- فاز قدرت
۵-فاز مقاومت
۶- فاز توان
۷- فاز عملکرد
۸- علل خستگی در عضلات
۹- آشنایی باشیوه‌های تمرینی نوین (کاتسو)
۱۰- تمرینات سنگنوردی با کش‌های ورزشی
۱۱- تغذیه، مکمل و آسیب‌های ورزشی

هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان مازندران در نظر دارد از سال ۹۸ آیین گزارش خوانی فعالیت‌های شاخص کوهنوردان استان با هدف آشنایی و همبستگی بیشتر میان کوهنوردان، هیات­ها، باشگاه­ها را به شرح زیر برگزار نماید.

جزئیات برگزاری آیین :

–   برگزاری به میزبانی هیات شهرستان­ها و باشگاه‌ها با نظارت کمیته فنی هیات استان می­باشد. (بر اساس تقاضای کتبی  و برای شروع، الویت با شهرستان­های میانی استان می‌باشد)

–   زمان برگزاری آیین ، سالی دو بار بصورت ارائه گزارش شش ماهه اول و شش ماهه دوم

برای سال ۹۸ : هفته دوم اردیبهشت ۹۸ (گزارش خوانی فعالیت‌های منتخب سال ۹۷) و  هفته سوم مهر ۹۸ (گزارش خوانی فعالیت‌های منتخب شش ماه اول سال۹۸)

–    گزارش خوانی شامل همه رشته­های تحت پوشش هیات استان است.

–    ملاک انتخاب برنامه­های شاخص با توجه به سطح فعالیت‌های جامعه کوهنوردی استان متغییر است.

–    با گذشت زمان و همکاری بیشتر کوهنوردان ، این آیین گسترده­تر خواهد شد.

برای مثال برترین تلاش‌های زیست محیطی و فعالیت‌های انسان دوستانه در حوزه کوهستان و همچنین فعالیت‌های صورت گرفته در حوزه نشر کتاب و سایر نشریات مرتبط با کوهنوردی و صعودهای ورزشی نیز تحت پوشش قرار خواهد گرفت و در قالب جشنواره‌ای از فعالیت‌های برتر نیز تقدیر خواهد شد.

–   گزارش‌ها می‌بایست در قالب فرم پیوست، جهت بررسی به هیات کوهنوردی استان ارسال و یا در سایت هیات استان بارگزاری گردد.

–   بررسی گزارش‌های ارسالی توسط کارگروهی متشکل از مسئولین کمیته های مختلف هیات کوهنوردی استان و پیشکسوتان صاحب نظر صورت می­گیرد.

–   یک یا دو نفر به نمایندگی از تیم اجرایی گزارش­های انتخاب شده ، می‌بایست گزارش خود را به صورت مستند و مصور از تمامی مراحل برنامه و با توجه به تعداد گزارش‌ها و زمانی که به آن اختصاص داده می­شود، ارائه دهند.

–   مهلت ارسال گزارش‌ها برای شرکت در گزارش خوانی هفته دوم اردیبهشت ۹۸ :       تا ۵ فروردین

شاخص­های کلی فعالیت‌ها:

• انجام کار گروهی؛
• احترام به محیط زیست؛
• پرهیز از مسیرهای خطرناک؛
• سطح بالا از توانایی فنی مورد نیاز؛
• دارا بودن روح خلاقیت در انتخاب مسیرهای کوهستانی؛
• احترام به هم تیمی‌ها، سایر تیم‌های حاضر در منطقه، مردم محلی، باربران و شرکت‌های خدماتی؛
• احترام به نسل‌های آینده و نیاز آنها به بهره‌برداری از همان منابع و امکان بهره‌برداری ایشان از آن تجارب.

نوع  فعالیت‌ها:

• • صعود و فرود قلل شاخص از مسیرهای متفاوت از هم و مسیرهای جدید
  • کلیه برنامه­های اکتشافی اعم از غار ، دره ، دیواره ، مسیرهای ترکیبی و …
  • گشایش مسیرهای سنگ نوردی و دیواره­نوردی طبق استانداردهای روز
  • برنامه­های نقشه­برداری از غار و دره
  • برنامه­های بازسازی و ترمیم مسیرهای فنی طبق استانداردهای روز

دانلود فرم ارائه گزارش

💢 هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان مازندران در نظر دارد اولین دوره اردوهای توان افزایی ویژه رده سنی جوانان و امید (۱۸ تا ۲۵ سال آقایان و خانمها ) را در رشته کوهنوردی برگزار نماید. هدف از این طرح ایجاد فرصت رشد و افزایش مهارت های مرتبط با صعودهای فنی، پیمایش های بلند، اصول برنامه ریزی و تمرینات منطبق با صعودهای زمستانی در کنار مربیان این حوزه می‌باشد.
شایان ذکر است شرکت‌کنندگان در اردوهایی که زمان آن متعاقباً اعلام خواهد شد، حضور خواهند یافت.
این دوره‌ها تحت عنوان دوره‌های آشنایی، آموزشی و توان افزایی (با توجه به شناسایی ظرفیت‌ها) برگزار و شرکت‌کنندگان در صورت حضور تا آخرین مرحله اردوها گواهی حضور در دوره دریافت خواهند نمود.
(زمان، مکان و جزئیات اردو متعاقباً اعلام خواهد شد)
توجه:
١- گواهی حضور در این دوره پیش‌نیاز معرفی‌ نفرات تیم جوانان و امید استان به فدراسیون جهت اعزام‌های برون مرزی فدراسیون در آینده خواهد بود.
۲- هزینه کلیه دوره‌های آموزشی مقدماتی ( کوهپیمایی ، سنگنوردی طبیعت ، برف و یخ و …..) که در نظر گرفته شده است ، برای اعضای تیم رایگان می‌باشد.
۳-غیبت غیر موجه و بدون اطلاع قبلی منجر به حذف بی قید و شرط نفر خواهد شد.
۴- ثبت نام در سایت هیات استان از اول آبان لغایت ۱۰ آبان ۱۳۹۹ به مدت ۱۰ روز
( ارائه معرفی نامه از هیات شهرستان در زمان پذیرش الزامیست)

مقتضی است تمامی هیأت‌های کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی شهرستان‌ها نسبت به اطلاع‌رسانی مراتب فوق در سطح شهرستان اقدامات و حمایت‌های لازم را انجام دهند.

هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان مازندران برگزار می‌نماید :

تاریخ برنامه : ۸ الی ۱۰ آبان ماه ۱۳۹۹ ( ۳ روز کامل)

ظرفیت : ۲۰ نفر

مکان : سوادکوه

هزینه ثبت نام  : ۳/۵۰۰/۰۰۰ ریال

مهلت ثبت نام :

شرایط اختصاصی :

مدارک لازم :
۱- بیمه ورزشی

• توجه :
  ارائه کپی مدارک درخواستی در دوره الزامیست

لیست ثبت نامی

هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان مازندران با  میزبانی هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی شهرستان بابل برگزار می‌نماید:

کارآموزی درای تولینگ

مدرسین : مهدی شاهی ، مسعود زینالی

هزینه ثبت نام  : ۳/۰۰۰/۰۰۰ ریال

ظرفیت : ۸ نفر   – ظرفیت باقی مانده : ۸ نفر

جنسیت : آقایان

مدت دوره : ۳ روز

زمان : چهارشنبه ۱۱ اردیبهشت ۱۳۹۸  الی جمعه ۱۳ اردیبهشت ۱۳۹۸ –

محل برگزاری : بابل – میدان ولایت – کوچه زورخانه – جنب سالن کشتی تختی